Headspace Guide to Sleep

Dormir n'est pas facile. Nous sommes là pour vous. Le guide Headspace pour le sommeil offre de nouvelles informations et astuces sur le sommeil, soutenues par la science. Nous répondrons à des questions telles que : est-ce vraiment si mauvais de regarder son téléphone au lit ? Avons-nous vraiment besoin de 8 heures complètes de sommeil ? Et les pilules peuvent-elles aider ? Avec la pleine conscience et la méditation, cette série vous donnera les outils dont vous avez besoin pour passer une bonne nuit de sommeil... et vous réveiller prêt à affronter la journée.